Tandkräm bäst i test 2026: Guide till bästa valet för dina tänder

Att välja rätt tandkräm handlar om mer än bara smak. En bra tandkräm ska skydda mot karies, stärka emaljen och passa just dina behov – oavsett om du vill motverka ilningar, få vitare tänder eller minska tandköttsproblem.

I vårt test har vi jämfört marknadens populäraste tandkrämer utifrån rengöringsförmåga, smak, fluorhalt, slipverkan (RDA), pris och användarupplevelse. Här hittar du de modeller vi tycker ger mest värde för pengarna. Se även våra tester om tandblekning.

Kort sammanfattning – Efter att ha testat sex populära tandkrämer utsåg vi Colgate Max White Ultra till bäst i test tack vare den bästa kombinationen av whitening, rengöring och fluorhalt. Oral-B Pro-Expert Protection är vårt bästa allroundval, medan Pepsodent Super Fluor är det mest prisvärda alternativet.

Vi är oberoende i våra tester men om du klickar på butikslänkarna kan vi få ersättning utan extra kostnad för dig.

Jämförelsetabell: Bästa tandkrämerna

Produkt	Utmärkelse	Testbetyg	Fluorhalt	RDA-värde (Slipverkan)	Främsta egenskap
Colgate Max White Ultra	🏆 Bäst i test	9,8 / 10	1450 ppm	Högt (ca 100–120)	Effektiv whitening som ger märkbart vitare tänder och motverkar nya missfärgningar.
Oral-B Pro-Expert Protection	🥈 Bästa allround	9,4 / 10	1450 ppm	Medel (ca 70–80)	Ger ett mycket bra skydd mot karies, plack och tandsten vid daglig användning.
Pepsodent Super Fluor	💰 Bästa budgetval	9,1 / 10	1450 ppm	Medel (ca 70)	Prisvärd fluortandkräm som passar hela familjen.
Parodontax Complete Protection	🦷 Bäst mot tandköttsproblem	9,0 / 10	1400 ppm	Lågt (under 50)	Minskar plack och hjälper till att förebygga blödande tandkött.
GUM Paroex	🛡️ Bäst utan SLS	8,9 / 10	1450 ppm	Mycket lågt (under 50)	SLS-fri och skonsam för känsligt tandkött och återkommande blåsor.
Ecodenta Expert	🌿 Bästa fluorfri alternativ	8,7 / 10	0 ppm	Lågt (ca 40–50)	Naturliga ingredienser och aktivt kol för dig som söker ett fluorfritt alternativ.

Tandkrämer testade – snabbgenomgång:

Max White Ultra använder en speciellt utvecklad formula som ska hjälpa dig att ta bort flera års missfärgningar. Den innehåller ingredienser som har en blekande effekt och som gör att användare ser märkbara resultat redan efter några veckors användning. Dess unika teknologi hjälper till att förebygga nya fläckar från att sätta sig och det är särskilt bra för snusare och kaffe-, te- och rödvinsdrickare.

Efter att ha testat Colgate Max White Ultra under några veckor så kan jag säga att jag är imponerad. Färgen är blå/grå och har lite annorlunda smak och känsla i munnen än en normal tandkräm. Jag vet inte riktigt hur jag ska förklara det men den bubblar eller skummar mer och det känns nästan som att du har kolsyrat vatten i munnen men man vänjer sig efter att man har använt den några gånger.

Under testet så använde vi eltandborsten Oral-B iO5 och borstade tänderna både morgon och kväll. Redan efter några dagars användning så märkte jag att mina tänder såg vitare och mer blänkande ut. Den unika formulan med polerande partiklar verkar vara effektiv på att ta bort ytliga fläckar.

Hur smakar tandkrämen?

Smaken är lite annorlunda, uppfriskande men inte riktigt mintsmak som man oftast är van vid men den lämnar en långvarig känsla av renhet i munnen. Det känns bra att veta att den även innehåller fluor (1450 ppm) som hjälper till att stärka emaljen och skydda mot karies.

Resultatet kan såklart variera beroende från person till person men även vilken tandborste man använder. Vi rekommenderar att använda en bra eltandborste då den ger bättre effekt och är skonsammare mot tandköttet. Det spelar också in hur ofta man använder produkten, rekommendationen är att borsta med den både på morgon och kväll. För mig fungerade den väldigt bra och jag är nöjd med den märkbara förbättringen som jag fick på mina tänder.

Med tanke på de avancerade blekande egenskaperna och de positiva effekterna på tänderna så tycker vi att Colgate Max White Ultra får anses ge ett bra värde för pengarna. Även om den är något dyrare än en standardtandkräm så tycker vi ändå att priset motiveras av dess fördelar. Det är definitivt en tandkräm jag kan rekommendera till andra som vill ha vitare tänder.

Tandkrämen har ett högre RDA-värde (ca 100–120) för att effektivt polera bort ytliga missfärgningar. För att skona emaljen rekommenderar vi att du använder ett mjukt borsthuvud till din eltandborste när du borstar med denna.

Testvinnare: Colgate Max White Ultra – djuprengörande tandkräm med snabb effekt på ytliga missfärgningar och en fräsch smakkänsla som håller länge.

Fördelar:

• Bästa whitening tandkrämen
• Användare upplever att Colgate Max White Ultra ger vitare tänder
• Djuprengörande med ny patenterad teknologi
• Ger snabb effekt

Nackdelar:

• Priset

Hitta bästa återförsäljare:

2. Oral B Pro Expert Protection

Bästa dagliga tandkrämen mot karies, tandsten och plack blev Oral-B Pro-Expert Professional Protection. Den ger en skön känsla i hela munnen och är den produkten i testet som vi tycker gör att tänderna känns renast. Som med alla andra tandkrämer så behöver man borsta tänderna två gånger om dagen för att den ska ge skydd hela dygnet. Genom olika tester visar den sig vara en av de bästa produkterna och den som förebygger framförallt tandsten bäst. Vi på testlabbet har den här bland våra första val om man inte har problem med känsligt tandkött.

Den är särskilt formulerad med ett unikt sammansatt fluorid komplex som skyddar effektivt mot karies, plack och tandköttsinflammation. Tandpastan bidrar också till att stärka tandemaljen och förebygga erosionsskador och det är ett stort plus för personer med känsliga tänder. Vi tycker den fräscha mintsmaken ger en långvarig känsla av renhet och friskhet. Dessutom hjälper den till att minska tandsten och bekämpar dålig andedräkt.

Vi testade den här tandkrämen i över 6 månader och har bara positivt att säga om den. Den löddrar alldeles lagom under tandborstningen och smaken är god och känns fräsch. Under tiden vi använde den så hade vi en i testpanelen som har haft problem med tandsten i underkäken som rapporterade positiva resultat efter besök hos tandhygienist med mindre tandsten än han normalt brukar ha.

Med ett balanserat RDA-värde (ca 70–80) ger den en grundlig rengöring och plackborttagning utan att vara för slipande på emaljen vid daglig användning.

Fördelar:

• Plack-skydd hela dygnet vid borstning två gånger om dagen
• Professionellt utformad i samarbete med tandläkare
• Stärker aktivt tänderna och emaljen
• Bildar ett skyddande skydd mot bakterier och syror
• Prisvärd

Nackdelar:

• Kan ge blåsor i munnen hos känsliga

3. Pepsodent Super Fluor – Bästa budget tandkräm

Pepsodent tandkräm kommer i en praktisk tub och erbjuder en fräsch och ren smak. Tandkrämen kommer i en normal tub men finns även större storlek som gör att den blir billigare. Tuben är enkel med en kork nedtill som man lätt kan öppna och trycka ut önskad mängd tandkräm.

Smaken är mild med en uppfriskande mint-ton som inte är överväldigande. Den har en bra balanserad konsistens som gör att tandkrämen är lätt att fördela i munnen utan att vara för tjock eller rinnig. Pepsodent ger efter användning en skön känsla av renhet och fräschhet i munnen som stannar ett bra tag och som även bidrar till att ta bort dålig andedräkt.

Den innehåller 1450 ppm fluor som är det rekommenderade fluorhalten för vuxna och hjälper till för att stärka tandemaljen och minskar risken för karies. Se till att du får i dig tillräckligt med D-vitamin för att optimera kroppens upptag av kalcium. Vid regelbunden användning hjälper den till att kontrollera plack och förbättra tandköttshälsan.

En ytterligare fördel med Pepsodent Super Fluor är att den har ett bra pris, särskilt i big size-förpackningen som gör den billigast per användning. Den finns att köpa i de flesta butiker och varuhus vilket är både praktiskt och oftast kan man få den till ett bra pris. Tandkrämen passar till både barn, vuxna och äldre och är ett mycket bra alternativ om man letar efter en produkt som hela familjen kan använda sig av.

Vi ger Pepsodent Super Fluor en stark rekommendation som vi baserar på dess effektivitet, fräscha smak och överkomliga pris. Det är en pålitlig tandkräm för hälsosam munvård och har en standardiserad, medelhög slipverkan (RDA ca 70) vilket gör den trygg och skonsam för dagligt bruk för hela familjen.

Fördelar:

• Bra bastandkräm för hela familjen
• Frisk smak av mint
• Motverkar karies

Nackdelar:

• Den saknar extra plack skydd eller andra effekter

4. Parodontax Complete Protection – Bäst mot tandköttsproblem

Att borsta tänderna är inte tillräckligt, det är också viktigt att ta hand om tandköttet. När plack byggs upp vid tandköttskanten och du börjar blöda lätt när du borstar eller använder tandtråd så är det tecken på plack eller tandsten. Detta måste tas bort för att förhindra ytterligare problem med munhälsan.

Den bästa tandkrämen mot tandköttsinflammation är Parodontax Complete Protection. Vid första användningen märks en distinkt smak, som skiljer sig från traditionella tandkrämer. Denna unika smak som är en blandning av lite örtig och salt smak kan kräva viss tillvänjning men ger ändå en fräsch känsla efter borstning. Vi ger den godkänt på smaken även om den inte precis var vår favorit i smaktestet.

Den innehåller fluor (1400 ppm) för att stärka tänderna och för att förhindra karies, samt aktiva ingredienser som hjälper till att minska plack och inflammation i tandköttet. Vid regelbunden användning så känns tandköttet friskare och blöder mindre, vilket bekräftar produktens effektivitet i att bekämpa tandköttsproblem.

Parodontax Complete Protection är ett utmärkt val för den som upplever tandköttsproblem eller vill förebygga dessa. Smaken kan dock vara en avgörande faktor och vissa användare kan föredra att växla med en annan tandkräm för att undvika smaktrötthet. Sammanfattningsvis så hjälper Parodontax dig att få en förbättrad tandköttshälsa och är ett bra val för den som har eller vill förebygga tandköttsproblem. Tandkrämen har ett mycket lågt RDA-värde (under 50) och saknar hårda polerpartiklar. Det gör den idealisk för dig som har blottade tandhalsar, ilningar eller känsligt tandkött.

Fördelar:

• Effektiv mot blödande tandkött
• Fyra gånger mer effektiv på att ta bort plack
• Medicinteknisk produkt mot blödande tandkött

Nackdelar:

• Inget för familjen

5. GUM Paroex – Mot blåsor i munnen

GUM Paroex är den bästa tandkrämen utan SLS för att bekämpa tandköttsinflammation och plackbildning. Den innehåller ämnena klorhexidin och cetylpyridiniumklorid som båda är kraftigt antibakteriella medel som effektivt reducerar bakterier i munnen. Tandpastan är särskilt användbar för personer med känsligt tandkött eller de som har genomgått tandkirurgi.

Under testperioden så tycker vi att den milda smaken är behaglig att använda utan att orsaka irritation. Regelbunden användning av GUM Paroex leder även till förbättrad tandköttshälsa och minskad blödning som många användare uppskattar.

Eftersom den inte innehåller SLS som är ett löddrande medel så tycker vi att den här tandkrämen är lite mer rinnande än de andra i testet. Några i testpanelen tyckte det var svårt att få tandkrämen att stanna kvar i överkäken utan att rinna ner.

Tandkrämen bibehåller även en god munhälsa hos personer med tandställning (ortodonti), implantat eller protes. Den innehåller fluor (1450 ppm), E-vitamin, Aloe-Vera och B5 som är lugnande och hjälper hålla tandköttet friskt. Vi rekommenderar framförallt den här till personer som är känsliga mot tandkrämer som innehåller ämnet SLS. SLS betyder = sodium lauryl sulfate

Tandköttet består till stor del av bindväv och protein. Utöver rätt tandkräm och munhygien väljer många att komplettera sin kost med kollagen för att stötta kroppens vävnader och tandköttshälsa från insidan.

• Bra förebyggande munhälsa
• Innehåller inte sodium lauryl sulfate
• Förstärkt tandkräm för långtidsanvändning

6. Ecodenta Expert

Fluorfria tandkrämen Ecodenta Expert – Imponera på din omgivning med det mest strålande leendet. Det är en lite annorlunda produkt som innehåller både vetenskapliga framsteg blandad med naturliga ingredienser. Tandkrämen har en speciell sammansättning med extrakt från ekblad, kalident och eteriska oljor som arbetar tillsammans för att stärka tänderna. Samtidigt så förebygger den plack och har en god och fräsch smak som hjälper dig att mot dålig andedräkt. Den har egenskaper som bidrar till att bleka tänder och är ett fluorfritt alternativ för dem som söker naturliga ingredienser.

Den innehåller aktivt kol och teavigo (grönt te-extrakt) som bleker dina tänder på ett effektivt och skonsamt sätt. Vid första borstning känns Ecodenta Expert mild men effektiv och den lämnar en behaglig, naturlig smak i munnen som skiljer sig från konventionella, kemiska smaker. Den skummar väl och ger en ren känsla utan att vara för abrasiv och den är lämplig för daglig användning.

En stor grej med Ecodenta Expert är dess miljövänliga profil, där allt är genomtänkt med miljön i centrum på allt från ingredienser till förpackning. Ett annat stort plus är att den inte heller innehåller parabener, SLS eller andra skadliga kemikalier. Det gör den till ett utmärkt val för alla som har vill få bättre tandhälsa samtidigt som det inte ska göra för mycket påverkan på miljön.

Fördelar:

• Fluorfri, endast naturliga ämnen
• Svartblekande, gör dina tänder vitare
• Svart kol
• skonsam mot tandemaljen och tandkött
• Bästa ekologiska valet

Nackdelar:

• Fluorfri, osäkert om den hjälper mot karies

Så testade vi tandkrämerna

För att kunna utse den bästa tandkrämen har vi testat produkterna under en längre period och jämfört både våra egna erfarenheter med tillverkarnas information, användarrecensioner och tandvårdens rekommendationer.

I vårt test har vi framför allt bedömt:

• Hur rena tänderna känns efter borstning.
• Hur effektiv tandkrämen är mot plack och missfärgningar.
• Smak och känsla i munnen.
• Fluorhalt och skydd mot karies.
• Slipverkan (RDA) och hur skonsam tandkrämen är mot emaljen.
• Pris i förhållande till prestanda.

Flera av tandkrämerna användes dagligen under flera veckor för att ge en rättvis bild av hur de fungerar vid normal användning. Därefter vägde vi samman våra egna erfarenheter med aktuell forskning och användaromdömen för att utse vinnarna i respektive kategori.

---

Vilken tandkräm ska du välja?

Ditt behov	Vi rekommenderar tandkräm
Få vitare tänder	Colgate Max White Ultra
Minska tandsten	Oral-B Pro-Expert
Hålla nere priset	Pepsodent Super Fluor
Motverka blödande tandkött	Parodontax
Slippa SLS	GUM Paroex
Välja naturliga ingredienser	Ecodenta

Därför är fluor viktigt för tandhälsan

Fluor är den viktigaste ingrediensen i de flesta tandkrämer och rekommenderas av tandläkare världen över. Fluor stärker tandemaljen och gör tänderna mer motståndskraftiga mot syraangrepp från bakterier och mat.

När du borstar tänderna med fluortandkräm hjälper fluor till att:

• minska risken för karies
• reparera tidiga skador på emaljen
• stärka tändernas yta
• göra tänderna mer motståndskraftiga mot framtida angrepp.

För de flesta vuxna rekommenderas en tandkräm med cirka 1450 ppm fluor, vilket också är den fluorhalt som de flesta tandkrämer i vårt test innehåller.

Det finns även fluorfritt alternativ på marknaden, men dessa rekommenderas främst till personer som av särskilda skäl vill undvika fluor. För den som vill ha bästa möjliga skydd mot karies är en fluortandkräm fortfarande det bästa valet.

---

Vanliga misstag när man borstar tänderna

Även den bästa tandkrämen ger sämre resultat om tandborstningen inte görs på rätt sätt. Här är några vanliga misstag som många gör varje dag.

Man borstar för kort tid

Tandläkare rekommenderar att borsta tänderna i ungefär två minuter morgon och kväll. Kortare borstning gör att plack och bakterier lätt blir kvar.

Man använder för hård tandborste

En hård tandborste eller för mycket tryck kan slita på emaljen och irritera tandköttet. En mjuk tandborste eller en modern eltandborste är oftast ett bättre val.

Man sköljer munnen direkt efter borstning

Om du sköljer bort tandkrämen direkt efter borstningen försvinner en stor del av fluoret. Spotta istället ut överskottet och låt fluoret verka en stund.

Man använder fel tandkräm

Har du känsliga tänder, blödande tandkött eller återkommande missfärgningar kan en specialanpassad tandkräm ge betydligt bättre resultat än en vanlig standardtandkräm.

Hur väljer man rätt tandkräm?

Alla tandkrämer är inte utvecklade för samma behov. Den bästa tandkrämen för dig beror på om du vill förebygga karies, få vitare tänder eller minska problem med känsligt tandkött. Här är de viktigaste sakerna att tänka på innan du väljer.

Välj tandkräm efter dina behov

Vill du få vitare tänder?

Om ditt mål är att minska missfärgningar från kaffe, te, snus eller rödvin är en whitening-tandkräm det bästa valet. Dessa innehåller ofta polerande ämnen som hjälper till att avlägsna ytliga fläckar.

Vårt val: Colgate Max White Ultra.

---

Har du känsligt tandkött eller blödningar?

Blödande tandkött beror ofta på plack längs tandköttskanten. Då är en tandkräm som är utvecklad för tandköttshälsa ett bättre alternativ än en vanlig tandkräm.

Vårt val: Parodontax Complete Protection.

---

Får du ofta blåsor i munnen?

En del personer reagerar på det löddrande ämnet SLS (Sodium Lauryl Sulfate). Om du ofta får irritation eller återkommande blåsor kan en SLS-fri tandkräm vara betydligt skonsammare.

Vårt val: GUM Paroex.

---

Vill du ha bästa möjliga skydd varje dag?

För de flesta vuxna är en vanlig fluortandkräm med cirka 1450 ppm fluor det bästa valet. Den hjälper till att förebygga karies, minska plack och stärka emaljen.

Vårt val: Oral-B Pro-Expert Protection.

---

Söker du ett prisvärt alternativ?

Du behöver inte köpa den dyraste tandkrämen för att få ett bra skydd mot karies. En klassisk fluortandkräm fungerar utmärkt för de flesta och kan vara betydligt billigare per användning.

Vårt val: Pepsodent Super Fluor.

---

Föredrar du naturliga ingredienser?

Om du vill undvika fluor och istället prioriterar naturliga ingredienser finns det fluorfritt alternativ. Tänk dock på att fluor fortfarande rekommenderas av tandvården som det mest effektiva skyddet mot karies.

Vårt val: Ecodenta Expert.

---

Våra viktigaste råd innan du köper tandkräm

• Välj en tandkräm med 1450 ppm fluor om du vill ha bästa möjliga skydd mot karies.
• Har du känsliga tänder eller ilningar bör du välja en tandkräm med låg slipverkan (RDA).
• Whitening-tandkrämer rengör effektivt men har ofta högre slipverkan än vanliga tandkrämer.
• Borsta tänderna två gånger om dagen i cirka två minuter för bästa resultat.
• En bra tandkräm ger bäst effekt tillsammans med en eltandborste, tandtråd och regelbundna besök hos tandhygienist.

Vad är RDA-värde (slipverkan) och varför spelar det roll?

RDA står för Relative Dentin Abrasivity och är skalan som anger hur mycket tandkrämen slipar på tändernas emalj. Alla tandkrämer behöver en viss slipverkan för att ta bort beläggningar, men för hög slipverkan kan nöta ner emaljen över tid.

• 0–70 (Låg slipverkan): Skonsam för känsliga tänder, ilningar och blottade tandhalsar.
• 70–100 (Medelhög slipverkan): Standardnivå för daglig tandborstning. Tar bort plack effektivt utan att skada emaljen.
• 100–150 (Hög slipverkan): Ofta förekommande i whitening-tandkrämer för att polera bort fläckar från kaffe, te och vin. Bör användas med en mjuk tandborste.
• Över 150 (Mycket hög slipverkan): Gränsvärde. Tandkrämer i denna kategori kan skada emaljen vid långvarig användning.

Ett högt RDA-värde innebär inte automatiskt att tandkrämen är dålig. Whitening-tandkrämer använder högre slipverkan för att effektivare ta bort ytliga missfärgningar. För personer med känsliga tandhalsar kan däremot en tandkräm med lägre RDA-värde vara ett bättre val för daglig användning.

Orsaker till dålig andedräkt:

Dålig munhygien: När man inte borstar tänderna och använder tandtråd regelbundet så kan matrester och plack bygga upp på tänderna och tandköttet. Det leder till bakterietillväxt som orsakar dålig lukt.

Tandköttssjukdomar: Inflammation och infektion i tandköttet (gingivit och parodontit) kan orsaka dålig andedräkt. Dessa tillstånd beror ofta på dålig munhygien och kan leda till att bakterier samlas i fickor mellan tänderna och tandköttet.

Torr mun (xerostomi): Saliv hjälper till att rengöra munnen och avlägsna partiklar som orsakar dålig lukt. En minskad salivproduktion som kan bero på mediciner, sjukdomar eller muntorrhet kan leda till dålig andedräkt.

Mat och dryck: Vissa livsmedel och drycker som lök, vitlök, kaffe och alkohol kan orsaka tillfällig dålig andedräkt. Dessa livsmedel kan lämna starka lukter som är svåra att maskera.

Medicinska tillstånd: Vissa sjukdomar och tillstånd, såsom sinusinfektioner, halsinfektioner, diabetes, kronisk reflux (GERD) och lever- eller njursjukdomar kan leda till dålig andedräkt. I dessa fall är det viktigt att behandla den underliggande sjukdomen för att förbättra andedräkten.

Utforska fler av våra tester inom personlig vård och hygien – allt från rakapparater för herr och skonsamma rakhyvlar för damer till årets bästa hårfönar.

Vanliga frågor om tandkräm

Visste du?

Många tror att en whitening-tandkräm bleker tänderna på samma sätt som professionell tandblekning. Det stämmer inte. De flesta whitening-tandkrämer fungerar genom att avlägsna ytliga missfärgningar från exempelvis kaffe, te och snus. Själva tandens naturliga färg förändras däremot inte lika mycket som vid en riktig tandblekning.

Artikeln är skriven av:

Last Updated on augusti 9, 2026 by Patrik Ek